Модуль 1
Урок 8
ОДА
Опорно-двигательный аппарат
Общая продолжительность практики
59 минут
( Практика для спины и позвоночника )
Разминка перед тренировкой
Продолжительность 13 минут 23 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для здоровья позвоночника
Продолжительность: 44 минуты 7 секунд
Дыхательно-двигательные упражнения этого комплекса разогреют позвоночник, пробудят энергию в теле и позволят ощущать легкость и гибкость
Медитация для позвоночника
Продолжительность: 10 минут 17 секунд
Аффирмации и мыслеформы для здоровья спины и позвоночника.
Made on
Tilda