АНАХАТА
54 минуты
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 31 секунда
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 31 секунда
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Практика для Анахаты
Продолжительность: 35 минут 58 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Анахата.
Продолжительность: 35 минут 58 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Анахата.
Практика для Анахаты
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/khHx4deuHkg
Медитация "Воздух" (Анахата)
Продолжительность 10 минут 28 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Анахата чакры
Продолжительность 10 минут 28 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Анахата чакры
Медитация для Анахаты
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-w9Baw-ktqo
"Анахата-мудра".
Мудра, открывающая и наполняющая сердечный центр. Улучшает работу сердца, легких, бронхов, молочных желез
Выполняем: сложить руки в виде открытого цветка лотоса, соприкасаются боковой поверхностью только большие пальцы и мизинцы. Остальные пальцы не соприкасаются между собой, устремлены вверх.
Мудра напоминаем открытый цветок лотоса.
Мудрой (большими пальцами) прикоснитесь к области сердечного центра
Музыка для чакры Анахата:
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/G56Z3HkofiE?si=ijFDjpxLB6x2cnxe
Видео дня (для размышления):
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
