САХАСРАРА
50 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 57 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 57 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/S3ACOdyPPr8
Практика для Сахасрары
Продолжительность: 27 минут 09 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Сахасрара.
Продолжительность: 27 минут 09 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Сахасрара.
Практика для Сахасрары
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/PKZpmhzCtWI
Медитация "Одухотворение" (Сахасрара)
Продолжительность 10 минут 7 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Сахасрара чакры
Продолжительность 10 минут 7 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Сахасрара чакры
Медитация для Сахасрары
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/1Vq3E1-1u9I
Мудра Внутреннего Света или Сахасрара-Мудра
Мудра, увеличивающая связь с Божественным, усиливающая доверие к Миру, Творцу, дарующая расслабленность и спокойствие.
Выполняем:
все пальцы соединяем кончиками, кроме больших, большие соединяем между собой ребрами, внутри ладоней образуется пространство, как будто вы в нем несете что-то хрупкое и ценное.
Мудру помещаем над головой в район 5 см от макушки головы.
Музыка для чакры Сахасрара:
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/vl4x5Nr-bUs?si=2gxzfuBphSS0c_SP
Видео дня (для размышления):
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
