Блок 1
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Практика для шейного отдела и поясницы
Я гибко отношусь к жизни
Мои взгляды на жизнь широкие и гибкие
Жизнь поддерживает меня
Мои взгляды на жизнь широкие и гибкие
Жизнь поддерживает меня
Аффирмация дня
Розмарин
Пачули
Лаванда
Базилик
Полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Пачули
Лаванда
Базилик
Полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Эфирные масла для здоровья опорно-двигательного аппарата:
69 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Тренировка для шейного отдела и поясницы:
Продолжительность 45 минут 38 секунд
Практика помогает проработать шейно-поясничную ось, разблокировать концы позвоночника и напитать его энергией.
Продолжительность 45 минут 38 секунд
Практика помогает проработать шейно-поясничную ось, разблокировать концы позвоночника и напитать его энергией.
Практика для шейного отдела и поясницы
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/KJzHPu_4vk0
Медитация - аффирмации "Я верю в себя":
Продолжительность 14 минут 44 секунды
Продолжительность 14 минут 44 секунды
Медитация - аффирмации "Я верю в себя"
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/rvQT0oLZzdA
Мантра дня:
Ом Шанти Ом — древняя ведическая мантра. Ом — звук Вселенной, изначальный звук. Шанти означает мир на санскрите. Медитируя на эту мантру, мы желаем и распространяем мир для всех видов людей, всех живых и неживых существ, и распространяем мир во всей вселенной
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Ом Шанти Ом — древняя ведическая мантра. Ом — звук Вселенной, изначальный звук. Шанти означает мир на санскрите. Медитируя на эту мантру, мы желаем и распространяем мир для всех видов людей, всех живых и неживых существ, и распространяем мир во всей вселенной
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://www.youtube.com/watch?v=SkJBYIpjZz4
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Светлане Хмурко и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+375 29 348 58 11 (телеграм, вайбер).
