Модуль 2
Урок 2
Лимфатическая система
( Антицеллюлитная практика )
Общая продолжительность практики
66 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 8 минут 51 секунда
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Антицеллюлитная тренировка
Продолжительность: 47 минут 46 секунд
Через упражнения поработаем с самооценкой и установим контакт со своим красивым женским телом, создадим условия внутри для красивых и упругих форм.
Медитация «Я - драгоценность»
Продолжительность: 9 минут 24 секунды
Окунитесь в безусловную любовь к себе, в принятие себя. Отложите все предрассудки в сторону и просто отдайтесь потоку самолюбви.
Мантра дня
Произнесение этой мантры возрождает внутренние силы, освобождает от депрессии и гнева, помогает преодолеть психологические проблемы и душевные травмы.
~~~~~~
Ajai Alai Abhai Abai
Abhu Aju Anaas Akaas
Aganj Abhanj Alakh Abhakh
Akaal Deyal Alekh Abhekh
Anaam Akaam Agaah Adhaah
Anaathe Parmaathe Ajoni Amoni
Na Raage, Na Range, Na Rupe, Na Rekhe
Akarmang Abharmang Aganje Alekhe
~~~~~
Непобедимый. Несокрушимый. Не имеющий страха. Сущий повсюду.
Нерожденный. Сущий вовеки. Несокрушимый. Сущность всего.
Непобедимый. Неразделимый. Незримый. Свободный от желаний.
Бессмертный. Исполненный доброты. Невообразимый. Не имеющий формы.
Не имеющий имени. Свободный от страстей. Непостижимый. Неуязвимый.
Без мастера. Разрушитель всего. Вне рождения и смерти. За пределами тишины.
Больше, чем любовь. За пределами цвета. Не имеющий формы. За пределами чакр.
Вне кармы. Вне сомнений. Вне борьбы. Невообразимый.
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda