Модуль 3
Урок 1
Эндокринная система
( Практика для щитовидной железы и горла )
Общая продолжительность практики
57 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 8 минут 55 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для щитовидной железы и горла
Продолжительность: 40 минут 21 секунда
Посвятим практику горлу и щитовидной железе, проработаем с темой "куска", "времени и скорости".
Медитация «Благодарность щитовидной железе»
Продолжительность: 7 минут 46 секунд
Без лишних слов :) Ода щитовидной железе
Мантра дня
Мантра Раскрытия Творческого Потенциала, Способностей И Талантов "Сарасвати"
Мантра Богине Сарасвати, покровительнице наук, искусства, духовного знания, памяти и мудрости. Сарасвати чаще всего изображается сидящей на лотосе или белом лебеде-символе духовной чистоты и совершенства, она питает умы своих почитателей чистотой и благородством. Сарасвати раскрывает Я человека, его потенциал и дает возможность выразить все то, что переполняет Душу человека и обрести гармонию и спокойствие, реализовать свое предназначение.
Текст мантры Сарасвати:
ОМ АЙМ САРАСВАТИ НАМАХА
Перевод может быть только дословный, но он намного больше, чем просто слова и звуки: "Приветствую дающую существование, властительницу речи и жизни, наделяющую Высшим Знанием"!
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda