Модуль 3
Урок 2
Эндокринная система
( Практика для иммунитета )
Общая продолжительность практики
65 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 8 минут 55 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для иммунной системы
Продолжительность: 41 минута 01 секунда
Через дыхательные упражнения подарим телу заботу, внимание и поддержку, поможем иммунитету быть и процветать.
Медитация-аффирмации для крепкого здоровья и иммунитета
Продолжительность: 16 минут 10 секунд
Погрузитесь в ощущения безопасности, стойкости, уверенности, легкости
Мантра дня
Yoga Yoga Yogeshwaraya
Йога Йога Йогешварайя
Мантра помогающая нам повысит энергию и усилит иммунитет.

Текст:
Yoga Yoga Yogeshwaraya
Bhuta Bhuta Bhuteshwaraya
Kala Kala Kaleshwaraya
Shiva Shiva Sarveshwaraya
Shambho Shambho Mahadevaya

Перевод:
«Приветствуем Единого, Йогешвару, который преодолел пределы физического,
Бхутешвару, который овладел пятью элементами, Калешвару, который овладел временем и пребывает вне его циклов.
Сарвешвару, который находится везде и является основой всего.
Приветствуем Шамбхо, величайшего из всех, Махадеву».
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda