Модуль 6
Урок 1
пищеварительная система
( Практика для печени и желчного пузыря )
Общая продолжительность практики
65 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 9 минут 10 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для печени
Продолжительность: 45 минут 21 секунда
На практике проработаем злость, агрессию и гнев
Медитация - исцеляющий звук для печени "Шшш"
Продолжительность: 10 минут 16 секунды
Даосская практика: исцеляющий звук для печени - через звук "шшш"
Мантра дня
Nam Myoho Renge Kyo
Перевод:
«Мьохо-ренге-кьо» - название Сутры Лотоса в японском произношении китайских иероглифов, а буквальное значение Нам-мьохо-ренге-кьо - «Я посвящаю себя Сокровенному Закону Сутры Лотоса.

Если хотите почитать подробнее о глубоком значении мантры, перейдите по этой ссылке:
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda