Модуль 6
Урок 2
пищеварительная система
( Практика для улучшения пищеварения )
Общая продолжительность практики
65 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 9 минут 10 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для улучшения пищеварения
Продолжительность: 45 минут 08 секунд
Во время тренировки погрузимся в мир нашего пищеварения и поможем желудку "переварить опыт"
Медитация "Благодарность желудку"
Продолжительность: 10 минут
Погрузитесь в глубокую и искреннюю благодарность желудку через мыслеформы и ощущения
Мантра дня
Ek ong kar sat gur prasad
Перевод:
"Эк Онг Кар Сат Гур Прасад"
"Един Творец, я познал это Милостью Истинного Гуру.
Милостью Истинного Гуру я познал: Един Творец".
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda