Модуль 6
Урок 3
пищеварительная система
( Практика для поджелудочной железы )
Общая продолжительность практики
74 минуты
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 13 минут 24 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для поджелудочной железы
Продолжительность: 44 минут 23 секунды
Поспособствуем исцелению поджелудочной железы с помощью физических упражнений
Медитация прощения себя "Хоопонопоно"
Продолжительность: 15 минут 11 секунд
дин из способов самопрощения.
Медитация помогает устранить чувство вины перед собой, за свою жизнь, смягчить или устранить вовсе чувство съедающего самобичевания за прошлые поступки и отношения к себе и миру.
Мантра дня
The Chant of Metta (Pali)
Метта — палийское слово, означающее любящую доброту. Воспевание метты — это излучение любящей доброты ко всем существам: пусть все они будут счастливы и умиротворены. Имее Оой прекрасно поет на пали. Пение метты успокаивает, поднимает настроение, приносит радость и является великим исцелением для мира, наполняя его волнами любви. Воистину, пусть все существа будут счастливы. Пусть они всегда живут в мире и согласии.
Если вы понимаеме английский, то полный перевод мантры с Пали на английский здесь.
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda