Модуль 7
Урок 2
дыхательная система
( Практика для носоглотки (от насморка) )
Общая продолжительность практики
67 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 9 минут 10 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка для носоглотки
Продолжительность: 48 минут 24 секунды
С помощью упражнений избавимся от отека носоглотки, поработаем с невыплаканными слезами и уберем из тела общее состояние "заложенности"
Медитация для здоровья дыхательной системы
Продолжительность: 9 минут 22 секунды
В медитации научимся дышать спокойно, свободно, глубоко и с удовольствием
Мантра дня
Humee Hum Brahm Hum
Значение:
We are One. We are God.
Мы едины. Мы — Бог.
Иллюзия отделенности от других исчезает. Между нами всегда происходит обмен и ретрансляция. Мы все связаны как часть большего целого.
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda