Модуль 9
Урок 3
ЦНС
Центральная нервная система
( Практика - профилактика депрессии )
Общая продолжительность практики
38 минут
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 8 минут 52 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка от апатии и депрессии
Продолжительность: 20 минут 32 секунды
При помощи физических упражнений и дыхания поможем телу преодолеть неприятные упаднические состояния
Медитация "Утренние настройки - аффирмации"
Продолжительность: 7 минут 55 секунд
Настройте ваше сознание на ясный лад и чистое звучание
Мантра дня
Om Shanti
Ом Шанти — это мантра мира, мира внутри и мира снаружи. Мы приглашаем вас спеть с нами мантру или просто отпустить и послушать. Дышите глубоко и позвольте себе настроиться на покой.

Ом (Бог/Дух), Шанти (мир)

Пение в этом видео представляет собой комбинацию древних мантр и интуитивных мелодий Перли, активацию исцеления направленным звуком и оригинальную гитарную пьесу.
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda