Модуль 9
Урок 5
ЦНС
Центральная нервная система
( Практика "Когда нет сил" )
Общая продолжительность практики
33 минуты
Разминка перед тренировкой
Продолжительность: 8 минут 52 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Тренировка "Когда нет сил"
Продолжительность: 18 минут 23 секунды
Упражнения, которые вернут телу бодрость, наполнят энергией и зарядят. Выполнять лучше утром
Медитация "Увеличение энергопотенциала"
Продолжительность: 6 минут 43 секунды
При помощи мыслеформ создадим бодрое и приятное состояние
Мантра дня
Yoga Yogeshwaraya

Yoga Yoga Yogeshwaraya
Bhuta Bhuta Bhuteshwaraya
Kala Kala Kaleshwaraya
Shiva Shiva Sarveshwaraya
Shambho Shambho Mahadevaya

Приветствие Единому,
Йогешвара, превзошедший физическое,
Бхутешвара, тот, кто овладел пятью элементами,
Калешвара, тот, кто подчинил время и вышел за пределы его циклов,
Сарвешвара, тот, кто повсюду и является основой всего, приветствия Шамбхо, величайшему из всех, Махадеве».
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками
Made on
Tilda