МУЛАДХАРА
51 минута
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой
Продолжительность 12 минут 42 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 12 минут 42 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/hiOYR-y2idI
Практика для Муладхары
Продолжительность: 30 минут 13 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Муладхара.
Продолжительность: 30 минут 13 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Муладхара.
Практика для Муладхары
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/hn14shsNEiI
Медитация "Земля" (Муладхара)
Продолжительность 8 минут 10 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Муладхара чакры
Продолжительность 8 минут 10 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Муладхара чакры
Медитация "Земля"
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/7YqnovP9V8k
"Мудра выживания"
Она дарует здоровье органов, которые контролирует Муладхара ЧакраПоложенные на бедра ладони развернуты вверх (в видео у меня развернуты вниз, но правильнее будет расположить ладони вверх).
Большие пальцы согнуты и прижаты вовнутрь. Все остальные пальцы также согнуты, "спрятав" под собой большой палец.
Музыка для чакры Муладхара:
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/X6j-UaRszZU?si=G3_bk-6l2NhIb8_m
Видео дня (для размышления):
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
