"Акаша-мудра"
Акаша-мудра увеличивает в теле элемент эфира (пространства). Эта мудра настраивает на позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Способствует медитации, развивает интуицию, благоприятна для развития экстрасенсорных способностей. Эта мудра помогает регулировать клеточный метаболизм, преодолевать синдром хронической усталости.Практика этой мудры позволяет вам освобождать «пространство» в вашем теле и уме, избавляясь от физических и эмоциональных отходов. Особенно это применимо к Вишуддха Чакре, так как очень часто у людей есть проблемы с проявленностью, так как много блоков находится в этой чакре.
Физически Акаша Мудра снимает застойные явления и помогает преодолеть чувство тяжести. Удержание мудры также стимулирует вашу способность усваивать кальций.
Выполняем:
Обеими руками соедините кончики большого пальца с подушечкой среднего пальца той же руки. Другие пальцы выпрямлены, но не напрядены.
Положите руки в мудре на колени или бедра ладонями вверх.
Соединяя большой палец (элемент огня) со средним пальцем, вы стимулируете эфирный или космический элемент, создавая больше места в своей жизни.