ВИШУДХА
63 минуты
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 57 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/S3ACOdyPPr8
Практика для Вишудхи
Продолжительность: 43 минут 14 секунд
Выполним упражнения для пробуждения и активации чакры Вишудха.
Практика для Вишудхи
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/bmEfQGKpDrI
Медитация "Акаши" (Вишудха)
Продолжительность 10 минут 38 секунд
Медитация для активации, наполнения, исцеления Вишудха чакры

Медитация для Вишудхи
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/bWzf9J4b-NY

"Акаша-мудра"

Акаша-мудра увеличивает в теле элемент эфира (пространства). Эта мудра настраивает на позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Способствует медитации, развивает интуицию, благоприятна для развития экстрасенсорных способностей. Эта мудра помогает регулировать клеточный метаболизм, преодолевать синдром хронической усталости.Практика этой мудры позволяет вам освобождать «пространство» в вашем теле и уме, избавляясь от физических и эмоциональных отходов. Особенно это применимо к Вишуддха Чакре, так как очень часто у людей есть проблемы с проявленностью, так как много блоков находится в этой чакре.

Физически Акаша Мудра снимает застойные явления и помогает преодолеть чувство тяжести. Удержание мудры также стимулирует вашу способность усваивать кальций.


Выполняем:

Обеими руками соедините кончики большого пальца с подушечкой среднего пальца той же руки. Другие пальцы выпрямлены, но не напрядены.

Положите руки в мудре на колени или бедра ладонями вверх.

Соединяя большой палец (элемент огня) со средним пальцем, вы стимулируете эфирный или космический элемент, создавая больше места в своей жизни.


Музыка для чакры Вишудха:
Включайте, пусть просто играет фоном и очищает пространство звуком.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/0yj4FJbdo3g?si=1XgY9MSr1yDs_u20
Видео дня (для размышления):
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 6 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.

Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юшкевич Юлие и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы от Яны Котовой.
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Made on
Tilda