Блок 1
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Практика для шейного отдела и поясницы
Я гибко отношусь к жизни
Мои взгляды на жизнь широкие и гибкие
Жизнь поддерживает меня
Мои взгляды на жизнь широкие и гибкие
Жизнь поддерживает меня
Аффирмация дня
Розмарин
Пачули
Лаванда
Базилик
Полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Пачули
Лаванда
Базилик
Полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Эфирные масла для здоровья опорно-двигательного аппарата:
69 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Тренировка для шейного отдела и поясницы:
Продолжительность 45 минут 38 секунд
Практика помогает проработать шейно-поясничную ось, разблокировать концы позвоночника и напитать его энергией.
Продолжительность 45 минут 38 секунд
Практика помогает проработать шейно-поясничную ось, разблокировать концы позвоночника и напитать его энергией.
Практика для шейного отдела и поясницы
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/KJzHPu_4vk0
Медитация - аффирмации "Я верю в себя":
Продолжительность 14 минут 44 секунды
Медитация для создания внутренней опоры, наращивания энергетической массы через ощущения веры в себя и свои возможности.
Продолжительность 14 минут 44 секунды
Медитация для создания внутренней опоры, наращивания энергетической массы через ощущения веры в себя и свои возможности.
Медитация - аффирмации "Я верю в себя"
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/rvQT0oLZzdA
Мантра дня:
Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu
Мантра Мира
Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Poornam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om, Shanti, Shanti, Shanti
Значение:
Пусть счастье будет во всем
Пусть будет мир во всем
Пусть будет полнота во всем
Пусть будет успех во всем
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu
Мантра Мира
Om Om Om
Sarvesham Svastir Bhavatu
Sarvesham Shantir Bhavatu
Sarvesham Poornam Bhavatu
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om, Shanti, Shanti, Shanti
Значение:
Пусть счастье будет во всем
Пусть будет мир во всем
Пусть будет полнота во всем
Пусть будет успех во всем
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/6XP-f7wPM0A?si=FiCbuUNaGiCig5aa
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
