Блок 1
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Практика для грудного отдела и лопаток
Я люблю жизнь

Любовь и тепло живут в моем сердце

Я обнимаю мир своим сердцем

Жизнь поддерживает и любит меня
Аффирмация дня
Базилик
Герань
Апельсин
Мандарин
Лимон
Петитгрейн
Смесь масел Deep Blue

Полезные масла для массажа:

Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Эфирные масла для здоровья опорно-двигательного аппарата:
69 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 8 минут 30 секунд
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Roiu_wDcAD8
Тренировка для грудного отдела и лопаток:
Продолжительность 51 минут 12 секунд
Практика помогает активировать точку опоры, раскрепостить грудной отдел и дышать полной грудью.
Практика для грудного отдела и лопаток
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/kPSHN2z67V0
Медитация - аффирмации для здоровья рук и плеч.
Настоящий сеанс самоисцеления. Ощутите свои руки, плечи совершенно здоровыми.
Продолжительность 8 минут 56 секунд

Медитация - аффирмации для здоровья рук и плеч
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/Cycmmv_c1FM
Мантра дня:
Ŧan man shāʼnṯ hoi aḏẖikāī rog kātai sūkẖ savījai.

Значение:

Мой разум и тело спокойны и умиротворены;

Болезнь излечилась, и теперь я сплю спокойно.


Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками.
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой:  https://youtu.be/GfmxT-fHJd8?si=WsTpeJlgVXc13ldC
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями, я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года, и в целом ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и помогает погрузиться в медитацию.

Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Made on
Tilda