Блок 1
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Практика для осанки
Я ощущаю опору по жизни
Я люблю и одобряю себя
Все мои выборы правильные
Моя жизнь становится легче и лучше с каждым днем
Я люблю и одобряю себя
Все мои выборы правильные
Моя жизнь становится легче и лучше с каждым днем
Аффирмация дня
Ладан
Арома-тач
Дикий апельсин
Лимон
Грейпфрут
Лаванда
Баланс
Мята
Герань
Пачули
Полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Арома-тач
Дикий апельсин
Лимон
Грейпфрут
Лаванда
Баланс
Мята
Герань
Пачули
Полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Эфирные масла для здоровья опорно-двигательного аппарата:
64 минуты
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 13 минут 23 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 13 минут 23 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылка https://youtu.be/9_6A9Sbb9AY
Тренировка для осанки:
Продолжительность 39 минут 20 секунд
Проработаем позвоночник и раскроем грудной отдел. Осанка станет королевской! :)
Продолжительность 39 минут 20 секунд
Проработаем позвоночник и раскроем грудной отдел. Осанка станет королевской! :)
Практика для осанки и позвоночника
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/7v_-f3JQyNk
Медитация «Ода позвоночнику»
Добрые и теплые слова благодарности и мыслеформы позвоночнику.
Продолжительность 10 минут 43 секунды
Добрые и теплые слова благодарности и мыслеформы позвоночнику.
Продолжительность 10 минут 43 секунды
Медитация
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/9wWeYHmf9lw
Мантра дня:
Asatoma
Asato mā śad gamaya
Tamaso mā jyotir gamaya
mṛtyor mā amṛtaṁ gamaya
Oṁ śānti śānti śāntiḥ
Асато Ма Сат Гамая
Тамасо Ма Джьетир Гамая
Мритьйор Ма Амритам Гамая
ОМ Шанти Шанти Шантихи
Перевод мантры:
«Веди нас от ложного к Истинному,
от тьмы к Свету веди,
от смерти к Вечному,
ОМ Мир, Мир, Мир»
Асато Ма принадлежит к Шанти-мантрам (мантрам Мира), которые используют в самых разных ситуациях, а также в практиках самосовершенствования.
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками. Подпевайте :)
Asatoma
Asato mā śad gamaya
Tamaso mā jyotir gamaya
mṛtyor mā amṛtaṁ gamaya
Oṁ śānti śānti śāntiḥ
Асато Ма Сат Гамая
Тамасо Ма Джьетир Гамая
Мритьйор Ма Амритам Гамая
ОМ Шанти Шанти Шантихи
Перевод мантры:
«Веди нас от ложного к Истинному,
от тьмы к Свету веди,
от смерти к Вечному,
ОМ Мир, Мир, Мир»
Асато Ма принадлежит к Шанти-мантрам (мантрам Мира), которые используют в самых разных ситуациях, а также в практиках самосовершенствования.
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками. Подпевайте :)
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/_KX41Z7PKu0?si=cx16BX2mRyGcE9kX
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. В целом благодаря эфирным маслам я ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. В целом благодаря эфирным маслам я ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
