Блок 1
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Практика "Кундалини йога для спины"
Я опираюсь на себя и на Бога
Я полна энергии и вдохновения
Я ощущаю спину здоровой и сильной
Я полна энергии и вдохновения
Я ощущаю спину здоровой и сильной
Аффирмация дня
Масла-активаторы уверенности в собственных силах:
Мускатный шалфей
Иланг-иланг
Бергамот
Болгарская роза
Имбирь
Лаванда
Базилик
Для суставов и позвоночника
полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Мускатный шалфей
Иланг-иланг
Бергамот
Болгарская роза
Имбирь
Лаванда
Базилик
Для суставов и позвоночника
полезные масла для массажа:
Кедр, сосна можжевельник, розмарин, герань, гвоздика, чайное дерево.
Эфирные масла для здоровья опорно-двигательного аппарата:
68 минут
Общая продолжительность практики
Разминка перед тренировкой:
Продолжительность 13 минут 23 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Продолжительность 13 минут 23 секунды
Предлагаю вам каждый день перед тренировкой выполнять эту простую практику. Таким образом вы мягко разогреете ваше тело и подготовите его к полноценной тренировке.
Разминка перед тренировкой
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой https://youtu.be/9_6A9Sbb9AY
Тренировка для здоровья позвоночника:
Продолжительность 44 минуты 7 секунд
Практика кундалини-йоги для пробуждения энергии в теле. Кундалини (энергия) располагается в основании позвоночника. Дыхательно-двигательные упражнения этого комплекса разогреют позвоночник, пробудят энергию в теле и позволят ощущать легкость и гибкость.
Продолжительность 44 минуты 7 секунд
Практика кундалини-йоги для пробуждения энергии в теле. Кундалини (энергия) располагается в основании позвоночника. Дыхательно-двигательные упражнения этого комплекса разогреют позвоночник, пробудят энергию в теле и позволят ощущать легкость и гибкость.
Кундалини-йога для позвоночника
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/aTjwRktXrkA
Медитация для позвоночника:
Продолжительность 10 минут 17 секунд
Аффирмации и мыслеформы для здоровья спины и позвоночника.
Продолжительность 10 минут 17 секунд
Аффирмации и мыслеформы для здоровья спины и позвоночника.
Медитация для здоровья спины и позвоночника
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/MZVGIAW4Uuc
Мантра дня:
TVAMEVA
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками. Подпевайте :)
TVAMEVA
"Песни Души"
Twameva maataa cha pitaa twameva,
Twameva bandhush cha sakhaa twameva,
Twameva vidyaa dravinam twameva,
Twameva sarvam mama deva deva.
Твамева маатаа ча питаа твамева
Твамева бандхуш ча сакхаа твамева
Твамева видьяа дравинам твамева
Твамева сарвам мама дэва дэва
Перевод:
О, Всевышний!
Ты наша мать и наш отец.
Ты наш друг и наш спутник.
Ты богатство, ты мудрость.
Ты вечное Божественное руководство!
Включайте мантру фоном, пусть играет и очищает пространство звуками. Подпевайте :)
Если по каким-то причинам видео не проигрывается, пожалуйста, воспользуйтесь этой ссылкой: https://youtu.be/-RNBGjZQKgY?si=5YhF8bgBTomZsAng
Эфирные масла в нашей с вами практике.
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. В целом благодаря эфирным маслам я ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
Каждый день вот уже более 5 лет в медитациях я использую эфирные масла (чистые, терапевтического класса). Благодаря им и работе с эмоциями я уменьшила кисты в груди, излечила хроническое воспаление горла, которое длилось почти 3 года. В целом благодаря эфирным маслам я ощущаю себя наполненной, гармоничной, уравновешенной. Больше всего люблю использовать их во время медитации и утром после пробуждения: растереть каплю масла в ладонях и подышать (до и/или после медитации). Эфирное масло как проводник к вашей душе, ваш главный помощник в энергетическом плане, помогает выздоравливать вашим тонким телам и погрузиться в медитацию.
Все масла вы можете заказывать с 25% скидкой, если зарегистрируетесь в моей команде Доттера, так же есть возможность стать партнером и строить бизнес с нашей командой. Чтобы сделать это, напишите моему партнеру Юлие Юшкевич и сообщите ей о вашем желании зарегистрироваться и то, что вы из курса "Психосоматика".
+62 822 47153272 (телеграм, вотсап).
